«Открытый ринг».

Автор

Сегодня в специализированном зале детско-юношеской спортивной школы «Олимпиец» прошли соревнования по боксу,приуроченные к празднованию юбилея Краснодарского края.

Тренер показал ребятам  некоторые тренировочные упражнения , которые являются основой Бокса:

  • Бег одна из важнейших тренировок как в боксе, так и в других спортивных единоборствах и боевых искусствах. Бег тренирует дыхательную систему и выносливость организма.

  • Отжимания тренируют мышцы рук, что очень важно для удара в боксе. Приседания также укрепляют ноги, что позволяет крепко держаться на ногах.

  • Бой с тенью это комплекс приемов выполняемых перед зеркалом. Тренирует технику ударов, передвижения, ритм, координацию, чувство дистанции.

  • Спарринги проводятся с партнером, чтобы лучше отточить свои навыки, удары, укрепить дух.

Открытый урок показал стремление наших юных спортсменов к победе.Бокс — это спорт для настоящих мужчин!

804 просмотра(ов)

Написать ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *