Автор 
В специализированном зале детско-юношеской спортивной школы «Олимпиец», прошло открытое учебно-тренировочное занятие по кикбоксингу. Темой занятия стало совершенствование ударов руками,а так же вольный (свободный) бой.
Провёл тренировку тренер-преподаватель высшей квалификационной категории-Фадеев Леонид Михайлович.Перед началом тренировки участники прошли разминку, после чего непосредственно приступили к занятию боевым искусством. Работая в спарринге, ребята осваивали основные удары и упражнения кикбоксинга.
Основные элементы кикбоксинга:
- Развитие выносливости.
Отработка ударов руками и ногами, приседания, выпады, отжимания - Развитие координации.
Занятия со скоростной грушей помогают повысить точность ударов и хорошо развивают координацию. - Развитие гибкости.
В кикбоксинге широко используются и упражнения на гибкость, которые позволяют сделать удары более точными и качественными. - Развитие моторики.
Активное перемещение по рингу значительно улучшает моторику. В кикбоксинге спортсмен постоянно находится в движении.
