Плавание представляет собой вид физической активности, вид спорта, а также метод профилактики и лечения различных заболеваний.
Бывает плавание на поверхности воды, куда входят:
— спортивное плавание
— оздоровительное плавание
— прикладное плавание
— лечебное плавание
— игровое плавание
А также бывает подводное плавание, которое включает в себя скоростные виды плавания, подводное ориентирование и другие.
Плавание польза
Чем полезно плавание? Какую пользу приносит плавание? Кроме того, что плавание приносит немало положительных эмоций, оно еще оказывает превосходный оздоровительный и укрепляющий эффект. Польза плавания такая большая, что это занятие, как было сказано выше, можно отнести не только к одному из самых популярных видов спорта, но и к терапевтической методике, которая применяется в медицине и процессах реабилитации. То есть, плавание — это занятие, совмещающее в себе «приятное с полезным».
Надо сказать, что плавание является тем видом физической нагрузки, которая практически полностью безопасна — уровень травматизма у пловцов считается одним из самых низких. Дело в том, что тело человека при погружении в водную среду оптимально поддерживается водой, все группы мышц и суставы нагружаются равномерно, в результате чего не возникает чрезмерной нагрузки на конкретные суставы или группу мышц (что иногда приводит к травмам).