Пропускать самый первый прием пищи ни в коем случае нельзя, лучше встать на 20 минут раньше и позавтракать.
⠀
☕️Завтрак – это самый лучший способ зарядиться энергией на весь день. Если пренебречь этим приемом пищи, то активность и работоспособность заметно снизится в течении этого дня.
⠀
❌Без завтрака будет сложнее справиться с задачами которые требуют повышенного внимания и активной работы мозга.
⠀
✅При правильном и регулярном завтраке в конце дня у человека всегда остаются силы на вечерние тренировки и прогулки.
⠀
✅Вкусный завтрак, поднимает настроение, поэтому это мой любимый прием пищи!
Вкусная еда гораздо больше радует человека, чем утренняя спешка, когда некогда перекусить и пообщаться с близкими людьми.
⠀
✅Исследования показали, что если позавтракать, то в течение дня человек съест намного меньше, чем если бы пренебрег утренним приемом пищи.
⠀
✅Если с утра поесть, то метаболизм ускоряется и в самом начале дня начинается активное использование съеденных калорий.
⠀
Поэтому выделяйте время, готовьте завтрак заранее, балуйте детей вкусным полезным завтраком и вы заметите, как их настроение улучшится и появится больше энергии.
379 просмотра(ов)
Автор 