Смородина

Само название происходит от древнеславянского «смородь»- в переводе сильный запах.

Черная смородина🍇(считается самой полезной)
Полезный состав:
🌱витамины, пектины, эфирные масла, микроэлементы, органич. кислоты.
▫️100г.-44ккал.
Применение (польза).
🔳нормализует давление и улучшает кровь;
🔳содержит антиоксиданты;
🔳помогает при кровоточивости десен;
🔳нейтрализут вред холестерина и очищает сосуды;
🔳улучшает остроту зрения;
🔳лечит заболевания почек;
🔳очищает от радионуклидов;
🔳ускоряет метаболизм;
🔳улучшает аппетит;
🔳снимает раздражение и сонливость.

Белая смородина🍇(«сестра»красной смородины)
Полезный состав:
🌱пектиновые вещества, органические кислоты, сахара, витамины: А,С,Е,Р,группы В; калий, фосфор, кальций, магний, натрий, железо.
▫️100г.-40ккал.
Применение (польза).
🔘очищает от солей тяжелых металлов; 🔘восстанавливает работу ЖКТ;
🔘 снижает холестерин;
🔘противовоспалительное действие;
🔘 создает полезную среду для размножения полезных бактерий в кишечнике.

Красная смородина🍇
Полезный состав:
🌱витамины: С,А,Е,Н,РР,бета-каротин, ниацин; калий, кальций, фосфор, магний, натрий, железо, йод.
▫️100г.-43ккал.

Применение (польза).
🔴восстанавливает работу ЖКТ, гормональный фон;
🔴оказывает легкое желчегонное и слабительное действие;
🔴снижает холестерин;
🔴укрепляет сосуды, разжижает кровь;
🔴ускоряет метаболизм;
🔴повышает иммунитет;
🔴выводит токсины, соли;
🔴оказывает противовоспалительное, жаропонижающее действие при простудах.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
🚫повышенная кислотность желудка;
🚫гастрит;
🚫язва;
🚫гепатит, панкреатит;
🚫при сахарном диабете с осторожностью.