Какова бы ни была мотивация для занятий, все мы хотим добиться максимального эффекта — идет ли речь о нашем оздоровлении или же о спортивных достижениях ребенка.
⠀
‼ Но эффективность зависит от регулярности, цикличности и планомерного повышения нагрузки.
⠀
Наверстать пропущенные тренировки не так просто, как пропущенные уроки по математике, а в случае длительной болезни это может быть физически невозможно.
⠀
Кроме того, регулярные пропуски занятий при несоблюдении принципа последовательности и постепенности («от простого к сложному») повышают риск травматизма.
⠀
Что делать, если ребенок болел и пропустил тренировки?
⠀
Многие родители после простуды долго не водят детей на занятия, ведь врач освободил от физкультуры!
⠀
‼ Часто это — неверное решение.
⠀
После длительной болезни, как правило, тренер дает ребенку щадящий режим занятий, что позволяет эффективней набирать потерянную физическую форму.
⠀
Не забывайте, какую огромную роль в формировании иммунитета и выносливости организма имеют физические нагрузки.
⠀
Правильное, взвешенное отношение к тренировкам поможет сформировать истинно физическую культуру человеческого тела в самом широком смысле этого слова ✅
⠀
Спорт формирует выносливость, целеустремленность, состязательность – качества, в основе которых лежит- дисциплина 🏆
305 просмотра(ов)
Автор 