Нужно ли делать зарядку утром?

Нужно ли делать зарядку по утрам?
Как показывает практика, именно те, кто взбадривает организм физкультурой, быстрее переходят в активный режим.
⠀
Итак, в чем же польза зарядки и для чего она нужна?
⠀
👉Организм человека не способен полностью пробудиться по звонку будильника. И даже в тот момент, когда вы уже поднялись с кровати, все внутренние органы и системы еще продолжают «отдыхать».
⠀
Чтобы полностью проснуться, нужно просто сделать зарядку!
⠀
Физическая активность в утреннее время обеспечивает следующее:
⠀
• Придает бодрость
• Улучшает физическую форму
• Повышает настроение
• Укрепляет силу воли и здоровье
⠀
Утренняя зарядка оказывает комплексное воздействие на организм, активизируя кровообращение, ускоряя обмен веществ.
⠀
Благодаря улучшенному кровотоку все внутренние органы получают достаточное питание и начинают значительно активнее функционировать…
Вы полны энергии и хорошего настроения на весь день!