Автор Значение жидкости для организма человека огромно. Употребление воды помогает ускорить похудение. Кожа становится чище, без шелушения, уменьшаются акне, пятна и возвращается свежий, здоровый вид. Но бывает, что пить воду сложно, не хочется. Обычно организм привыкает со временем потреблять много воды. Но пока это не произошло, чем же можно ее заменить?
К сожалению, равноценной замены воде нет 🙅
☕Чай, кофе, кола, а также подобные напитки, содержащие кофеин, могут обладать обратным эффектом, мочегонным. А значит наоборот выводят жидкость из организма.
🍹Соки и пакетированные напитки содержат в составе много сахара, что приводит к набору лишних килограммов.
🍹Свежевыжатые соки содержат много воды в составе, но также содержат фруктозу и сахарозу. Чтобы потреблять необходимое для организма количество
воды, нужно выпить очень много сока, а значит и много сахара. И плюс это финансово затратно.
🥛Молоко скорее еда, чем вода за счет своей калорийности.
Но как же пить воду, если совсем не хочется🤷
Есть несколько советов:
🍋Выжмите немного лимона в воду. Добавляя вкус, вода воспринимается по-другому и пить ее уже легче.
💧Налейте воду в пол-лировую бутылку и всегда носите с собой. Пейте небольшими глотками в течение дня, наполняя бутылку заново по мере опустошения. Так незаметно в течение дня вы выпьете необходимые 1,5 — 2 литра воды.
Пейте больше 💧воды по возможности, питайтесь вкусно и 🥗полезно и занимайтесь спортом!