📝 Вы спрашиваете, мы рассказываем!
Занятия на степ-платформах — это не просто шаг в такт музыке, это целый комплекс упражнений, который помогает развивать физическую форму и укреплять здоровье. Вот несколько ключевых преимуществ тренировок со степами:
🔹 Улучшение координации
Степ-аэробика помогает развивать чувство ритма и улучшать координацию движений, что особенно важно для спортсменок, участвующих в соревнованиях.
🔹 Развитие выносливости
Постоянные подъемы и спуски на платформу тренируют сердечно-сосудистую систему, увеличивая общую выносливость и физическую подготовку.
🔹 Укрепление мышц
В работе задействуются не только мышцы ног, но и мышцы спины, пресса, рук. Регулярные занятия укрепляют все тело, помогая юным спортсменкам становиться сильнее.
🔹 Повышение гибкости
Чередование различных движений и степов способствует улучшению гибкости и пластичности, что важно для выполнения сложных элементов фитнес-аэробики.
Тренировки со степами — это отличная возможность сделать шаг вперед на пути к здоровью и успехам в спорте! 💪✨
В нашей школе есть новенькие степ-платформы, которые мы получили благодаря проекту «Шаг за шагом», получившему финансирование по Грантам Губернатора Кубани.💥
Они делают тренировки более увлекательными. Девочки тренируются с еще большим энтузиазмом, стремясь достигать новых высот!
Если Вас заинтересовал данный вид спорта, то рекомендуем попробовать!
34 просмотра(ов)
Автор 