Про регулярность занятий

Автор

Какова бы ни была мотивация для занятий, все мы хотим добиться максимального эффекта — идет ли речь о нашем оздоровлении или же о спортивных достижениях ребенка.

‼ Но эффективность зависит от регулярности, цикличности и планомерного повышения нагрузки.

Наверстать пропущенные тренировки не так просто, как пропущенные уроки по математике, а в случае длительной болезни это может быть физически невозможно.

Кроме того, регулярные пропуски занятий при несоблюдении принципа последовательности и постепенности («от простого к сложному») повышают риск травматизма.

Что делать, если ребенок болел и пропустил тренировки?

Многие родители после простуды долго не водят детей на занятия, ведь врач освободил от физкультуры!

‼ Часто это — неверное решение.

После длительной болезни, как правило, тренер дает ребенку щадящий режим занятий, что позволяет эффективней набирать потерянную физическую форму.

Не забывайте, какую огромную роль в формировании иммунитета и выносливости организма имеют физические нагрузки.

Правильное, взвешенное отношение к тренировкам поможет сформировать истинно физическую культуру человеческого тела в самом широком смысле этого слова ✅

Спорт формирует выносливость, целеустремленность, состязательность – качества, в основе которых лежит- дисциплина 🏆

262 просмотра(ов)

Оставить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *