Футбол — самый популярный вид спорта. Эта зрелищная игра привлекает миллионов людей по всему земному шару. А полезен ли этот спорт?
⠀
Еще как! Специалисты утверждают, что регулярная игра в футбол помогает укрепить костную ткань и благоприятно влияет на опорно-двигательный аппарат. А еще футбол:
⠀
✔ Укрепляет практически все мышцы организма
✔ Улучшает циркуляцию крови и соответственно снабжение кислородом всех органов
✔ Уменьшает вероятность возникновения сердечнососудистых заболеваний, выводит плохой холестерин, снижает кровяное давление
✔ Укрепляет иммунитет
✔ Улучшает обмен веществ в организме
✔ Развивает ловкость и координацию движений
✔ Помогает бороться со стрессами и депрессиями, повышает настроение и улучшает сон
✔ Отличный помощник в борьбе с лишним весом
⠀
Всего пару часов в неделю, проведенных играя в футбол, способны значительно укрепить здоровье и стать первым шагом на пути к здоровому образу жизни😊
⠀
❗Футбол считается травмоопасным видом спорта, даже для любительской игры. Слабые места — ноги, особенно колени. Есть и противопоказания к занятиям футболом, о которых важно заранее проконсультироваться с врачом!
412 просмотра(ов)
Автор 