Орех кешью

10 ПРЕИМУЩЕСТВ УНИКАЛЬНОГО ОРЕХА КЕШЬЮ 🥜 ⠀
1 ✔. Служит природным антидепрессантом 💆🏻
⠀
Депрессия возникает когда нарушается обмен серотонина и дофамина. Чтобы привести обмен веществ в норму, не всегда стоит прибегать к лекарствам . Обязательно включи в свой рацион орехи кешью, которые помогут тебе бороться с этим недугом .⠀
⠀
2 ✔. Снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний ♥
⠀
Кешью содержит олеиновую кислоту , которая способствует снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний . Также в этом орехе содержится меньше жира ⤵, чем в других. Кешью обладает способностью понижать уровень «плохого» холестерина .⠀
⠀
3 ✔. Помогает предотвратить рак 🙅🏼
⠀
Флавоноиды, содержащиеся в орехах кешью, борются с раковыми клетками и ростом опухолей 🙏🏼.⠀
⠀
4 ✔. Делает нервы «железными»
⠀
100 г орехов кешью 🥜 содержит 270 мг магния 🤗, что составляет практически 80 % от дневной нормы. Магний помогает успокоить нервы и улучшить работу головного мозга.⠀
⠀
5 ✔. Предотвращает образование камней в желчном пузыре⠀
⠀
Ежедневное потребление орехов кешью может снизить риск развития желчекаменной болезни.⠀
⠀
6. Помогает снизить вес 👏🏼
⠀
Кешью отлично насыщает организм и очень хорошо усваивается. Заменяй им вредные перекусы. Только употребляй этот орех в небольшом количестве.⠀
⠀
7. Снижает повышенное артериальное давление 💠
⠀
Магний, который содержится в орехах кешью, помогает снизить ⤵ уровень артериального давления.⠀
⠀
8. Улучшает состояние волос
⠀
Орехи кешью богаты медью ☑. При их употреблении волосы становятся более блестящими и крепкими.⠀
⠀
10. Укрепляет кости 💪🏼
⠀
Кешью богат кальцием и магнием, которые необходимы, чтобы сохранить кости сильными и здоровыми.