Стоит ли отдыхать летом?

Автор

Наступили летние каникулы!🤗
Все дети с нетерпением ждут, когда можно будет отдохнуть от ранних подъемов и занятий. А что делать с тренировками? Однозначно можно сказать, что летом не стоит прерывать занятия и вот, почему:

— У детей вырабатывается много энергии, особенно летом, которую им необходимо тратить.
— У детей есть биологическая потребность в движении, которую нельзя ограничивать.
— Летом дети продолжают активно расти, в это время им тоже необходима физическая нагрузка для гармоничного развития.
— За три месяца отдыха ребенок потеряет спортивную форму и навыки, на обучение которым он потратил весь учебный год. Кроме того, активный рост организма, увеличение роста и веса, затвердевание мышц усложнит процесс восстановления силы, выносливости, гибкости, координации.
— Отсутствие активных занятий летом сформирует у ребенка привычку к пассивному времяпровождению, увлечению гаджетами. После такого отдыха восстановиться в сентябре ему будет очень сложно.

Если и делать перерыв в тренировках, то он не должен длиться дольше двух недель. Такая небольшая пауза пойдет ребенку на пользу, так как его мышцы хорошо восстановятся, и он с новыми силами вернется к занятиям спортом.

203 просмотра(ов)

Оставить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *