«Бег — это величайшая метафора для жизни, потому что ты получаешь от него столько же, сколько в него вкладываешь» — говорит знаменитая американская телеведущая Опра Уинфри.
⠀
📚 Мы подготовили подборку книг, для тех кто только планирует заниматься бегом летом или уже имеет сотни пробежек в своей спортивной биографии.
⠀
📗 От 800 метров до марафона
⠀
Проверенные методы и программы подготовки для успеха в беге на выносливость
⠀
Джек Дэниелс
⠀
Книга освещает множество вопросов: базовые принципы тренировки, физиологию бега, способы измерения спортивной формы и интенсивности тренировок.
⠀
📗 Как сильно ты этого хочешь?
⠀
Психология превосходства разума над телом
⠀
Мэт Фицджеральд
⠀
Книга по спортивной психологии, от которой вы не сможете оторваться.
⠀
Построена на историях элитных спортсменов, их ошибках и уроках. Будет интересна и полезна всем — и спортсменам-любителям, и тем, кто не занимается спортом на результат.
⠀
Величайшие достижения в спорте случаются благодаря мозгу, а не телу. С этой книгой вы окунетесь в перипетии дюжины великих соревнований, чтобы узнать ответ на самый важный вопрос в видах спорта на выносливость: «Как сильно ты этого хочешь?»
⠀
📗 Бег по правилу 80/20
⠀
Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее
⠀
Мэт Фицджеральд
⠀
Большинство бегунов-любителей тренируются неправильно. Мэт Фицджеральд показывает, как тренируются элитные бегуны, почему они делают так и почему нужно тренироваться медленнее, чтобы соревноваться быстрее.
282 просмотра(ов)
Автор 