Как спорт влияет на мозг?

Автор

Давно доказано, что физическая активность влияет очень хорошо на мозг и на интеллект🧠

Если регулярно заниматься физкультурой, то у человека лучше работают: память, внимание и долговременная память.

✅ Умеренный спорт улучшает кровоснабжение.

Во время физической активности мозг получает больше крови с питательными веществами и кислородом, а наш мозг потребляет огромное количество кислорода, он ему жизненно необходим.

А мы знаем, что работоспособность мозга напрямую зависит от его кровоснабжения☝🏼

✅ Начинают более интенсивно расти новые синаптические связи в мозге.

Умеренная физическая активность ведет к стимуляции работы нервных клеток мозга, а также к ускорению развития и разветвления нейронных отростков (дендритов).

✅ Люди, которые ведут активный образ жизни, легче усваивают и запоминают новую информацию.

✅ Тренировки повышают способность мозга концентрироваться.

✅ Анаэробные тренировки приводят к увеличению размеров гипоталамуса и коры головного мозга. Они ответственны за память и способность к обучению.

Силовые тренировки такого эффекта не оказывают.

Почему далеко не все из профессиональных спортсменов проявляют высокие интеллектуальные способности❓

В профессиональном спорте приходится испытывать неимоверные усилия и напряжение. А это как раз только негативно сказывается на работе нервной системы, питательный процесс клеток нарушается.

Поэтому перетренированность не способствует интеллектуальности!

📢Информация для тренеров и родителей!

Если вы от спортсмена хотите
более быстрое, более качественное мышление, ясность мысли во время соревнований, то перетренированность это ваш враг!

Если вы хотите быть интеллектуальным, то в спорте не должно быть риска травм головы.

Достаточно всего 30 минут 3 раза в неделю заниматься спортом — чтобы укрепить сосуды, обогатить мозг кислородом, укрепить нервную систему.

☝Выводы: умеренная физическая нагрузка улучшают память и облегчают обучение, увеличивается мозговая активность.

Рост мозговой активности не происходит во время занятий экстремальными видами спорта, при перетренированности и в случае физических травм.

202 просмотра(ов)

Оставить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *