Зарядку нужно делать всем и ежедневно — каждый знает с детства.⠀
Однако вокруг этого простого утреннего действа существует много мифов и заблуждений, многие из которых становятся оправданием для того, чтобы их не делать.⠀
⠀
✅ «Зарядку нельзя делать, если мало спал».
Напротив, зарядка и нужна для того, чтобы разбудить организм. Просто нужно правильно подобрать упражнения для того, чтобы максимально деликатно перейти из сна в бодрствование.⠀
⠀
✅ «У меня нет времени на зарядку».
Этот миф точно относится к типу того, как люди ищут причину чего-то не делать. Для того, чтобы сделать нехитрый комплекс упражнений, который приведет организм в нормально функционирующее состояние, нужно десять, максимум – пятнадцать минут. Это время точно можно найти.⠀
⠀
✅ «Зарядку невозможно регулярно делать тем, кто постоянно в пути».⠀
Конечно, в самолете или в поезде сделать можно не все упражнения. Но в поезде можно сделать много упражнений, лежа на полке, разминку можно (и нужно) делать в самолете. Однако в гостинице точно можно найти и время, и место для того, чтобы сделать зарядку, даже в самом тесном номере. Для делового человека быть в форме уже с утра, даже после тяжелого перелета, очень важно. Просто включите десять минут зарядки в своё время.
⠀
Будьте здоровы!
313 просмотра(ов)
Автор 