10 АСПЕКТОВ ФИЗИЧЕСКОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ

Автор

📍1. ВЫНОСЛИВОСТЬ. Способность дыхательной и нервной систем перерабатывать и доставлять кислород в ткани.

📍2. МЫШЕЧНАЯ ВЫНОСЛИВОСТЬ. Способность мышц перерабатывать, запасать и использовать энергию.

📍3. МЫШЕЧНАЯ СИЛА. Способность мышц производить силу.

📍4. ГИБКОСТЬ. Максимальная амплитуда движения суставов.

📍5. ПИКОВАЯ МЫШЕЧНАЯ МОЩНОСТЬ. Способность мышц производить максимальную силу с максимально возможной скоростью.

📍6. СКОРОСТЬ. Способность производить повторяющееся действие как можно быстрее.

📍7. КООРДИНАЦИЯ. Способность объединять несколько действий в одно плавное и непрерывное движение.

📍8. ЛОВКОСТЬ. Способность минимизировать время перехода между двумя действиями.

📍9. БАЛАНС. Способность контролировать изменение положения тела относительно силы тяжести.

📍10. ТОЧНОСТЬ. Способность контролировать движения разной интенсивности и направленности.

283 просмотра(ов)

Оставить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *