Кикбоксинг — это вид единоборства, в котором используются удары руками и ногами. В этом посте мы расскажем о правилах и технике кикбоксинга.
Правила кикбоксинга
— Кикбоксинг проводится в ринге, размер которого составляет 6х6 метров.
— Каждый бой длится 3 раунда по 3 минуты с одной минутой перерыва между раундами.
— Бой начинается с центра ринга, после чего бойцы могут использовать любые техники ударов.
— Запрещены удары головой, локтями, коленями и кулаками в спину.
— Если боец падает на пол, то он должен подняться до отведения счета до 10. Если он не поднимается, то считается, что он проиграл бой.
— Побеждает боец, который нанес больше ударов и заработал больше очков.
Техника кикбоксинга
— Удары руками: для удара правой рукой нужно начать движение из правого плеча, повернуть корпус и ударить противника кулаком. Аналогично для удара левой рукой.
— Удары ногами: для удара правой ногой нужно начать движение из правой ноги, повернуть корпус и ударить противника стопой. Аналогично для удара левой ногой.
— Защита: для защиты от ударов противника можно использовать блокировку руками или ногами, а также уклонение от ударов.
Кикбоксинг — это интенсивный вид спорта, который требует высокой физической подготовки и хорошей техники. Если вы хотите начать заниматься кикбоксингом, не забудьте ознакомиться с правилами и проводить регулярные тренировки.
27 просмотра(ов)
Автор 